【推荐】调查表明:肥胖者女性居多

性别 肥胖者女性居多,共有8809例,占88.1%,而男性有1191例仅占11.9%。  年龄 11-50岁之间有7990例,占79.9%,其中31-40岁之间有3754例,占总发病率的37.54%,为发病率最高的年龄段。.hzh {display: none; }  病因 单纯由于包含产后因素较多,分别占23.94%与14.11%,两个复合因素中遗传加包含不当占13.77%,饮食与活动不当占10.61%,如将两个或两个以上复合因素分析,则凡与饮食不当有关… [查看全文]

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一口鱿鱼等于40口肥肉

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鱿鱼作为一种美食,历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足,甚至在街头的烧烤摊上,烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。  鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。  鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除

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你知道什么是周期性体重吗

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周期体重是什么?  周期体重是指体重反复性地减少和增加。经常地,周期体重都是节食减肥的结果。一个周期体重可能只是体重小范围的波动(5到10磅),可也能大幅度的波动(50磅或以上)。  周期体重的发生过程如下:  1. 你开始节食,但平时都没有运动,结果是你身体的新陈代谢速度变慢了。(因为现在身体要“处理”的卡路里变少啦)  2. 瘦下来以后,你很快又停止了节食。  3. 现在,你又吃得跟原来一样多

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控制食欲:请聆听胃的声音

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渐渐发胖的你,是不是总会被盘中的美味吸引,忘记胃的警告了呢?  饥饿的类型  要重新训练自己养成只有在饿的时候才吃东西的习惯,你必须明白不是所有饥饿都是生理上的。现在,几乎没有人仅仅在身体真正饥饿的时候才吃东西,很多人在他们“心理饥饿”的时候也会大吃特吃。你可能会被电视广告里肉汁四溢的牛肉汉堡所引诱,开始认为自己已经饿了。你也可能在早已安排好的时间理所当然开始吃东西,而不管自己是否饥饿。你可能会无

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吃红辣椒可使脂肪细胞自我毁灭

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红辣椒有可能是对抗肥胖的一种有效武器,最近一些研究人员表示,红辣椒当中含有的辣椒素这种化合物可以使得人体内的脂肪细胞自我毁灭,从而有助减肥。除了促使脂肪细胞自我毁灭之外,还有研究称辣椒素可以使得前列腺癌和胰腺癌的癌细胞“自杀”,另外其还有助于防范和治愈胃溃疡。   此外,红辣椒还有抗炎作用,已经有一些专家希望利用辣椒素来研发可以治疗关节炎患者关节红肿症状的药物。在古代,辣椒还被用作防腐剂以及治疗霍

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不同体型减肥方法各不同

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1、你是哪种骨骼类的“动物”?   为什么有些人吃死不胖,而有些人喝凉水也会发胖?其实这和你的基本体型有关,而体型的大小和骨骼的大小有着密不可分的关系,所以先搞清楚你是哪种骨骼类型吧。.hzh {display: none; }  A、大象:这类型的人即使“皮包骨头”,“码子”也挺大的,那就是因为骨骼会比较大。平躺在床上,摸摸你们的胯骨,是不是尖尖地凸了出来?所以你们的臀围很难减小。看看自己的手腕

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减肥前必须要了解的几个要点

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减肥是人类形体美化的永恒主题。谁不希望有一个健康、修长、苗条、优美的形体。然而,减肥并不是一个轻松的话题。   环视现今社会,众多的减肥者存在着诸多不甚科学的理念和行为,于是,轻则疗效不佳,即便有些效果,但多不能得以巩固;重则发生不良反应,如营养不良、体能下降;更有甚者,演变为神经性厌食,乃至死于非命,这些常见于报端。本人以为减肥前若能端正理念、作一些必要的知识准备,许多弊端是完全可以避免的。应具

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危机知多少?从数字看出你的肥胖

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BMI超过27就肥胖  肥胖的定义为何?将身体质量指数(BMI)24订为人体量重过重的切点,BMI27为“肥胖”的切点。.hzh {display: none; }  BMI的计算方法为“体重”(公斤)/身高(公尺)的平方,即kg/m2“,根据最新的全国营养健康调查资料显示,人代谢症候群危险性在BMI升到24以上时有明显的增加,国内BMI27以上的成人约85%以上有肥胖相关的代谢症疾病,BMI24

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为什么胖人性爱后易头疼

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导致头痛的原因有很多。比如,肥胖或长期吸烟者,较容易患高血压、糖尿病等,这类患者比较容易因血管扩张而产生头痛。其次,医学研究显示,性爱时交感神经过度兴奋,导致交感及副交感等自律神经发生痉挛现象并传导到头部,形成性爱后头痛。那些平时就患有偏头痛的人,性爱时头痛的几率比常人更高。再次,家庭遗传或高度紧张,也会导致性爱后头痛。最后,性生活过频、过久,对性生活不满意,环境不合适,如空气不流畅、太嘈杂,体位

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肥胖和全球变暖一起治

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据美国《巴尔迪摩太阳报》11月12日报道,美国公共卫生专家近日指出,个人健康和全球环境其实密切相关——肥胖和全球变暖应该一起治。  医生和气候科学家向美国民众发出倡议,以每日步行或骑车半小时的方式代替开车,同时少吃牛肉等红色肉类。这不仅有利于减肥,还能减少温室气体的排放。专家预计,假如年龄在10—74岁之间的所有美国人每天少开车半小时,代之以步行,则每年可减少6400万吨温室气体,并节约246亿升

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测测你是丰满还是肥胖

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什么样的身材叫胖?   我今天想,我是从什么时候才开始觉得胖呢?多出了10公斤我就开始觉得胖了吗?或者在一间氖照明的试衣间试穿一件新的比基尼的时候?从什么时候人们开始感到自己的体重带来的困惑?为什么大部分的女人会为体重而操心,哪怕她们实际上并没有这一问题?.hzh {display: none; }  60%自以为胖的女人根本不胖  要是人们问上100位女士,让她们在镜子前评价一下她们的身材,肯定