【推荐】测测你的内脏超重吗

.Wyi861原创 www. Cha减肥瘦身网网  我们通常所说的脂肪是存在于皮肤下面的,叫做皮下脂肪。皮下脂肪多了,让人的外形显得肥胖,同时也影响健康。而内脏脂肪位于身体内部,它围绕着人的脏器,主要存在于腹腔内,如肝、胰、胃、肠道等器官的周围和内部。 Cha减肥瘦身网原创  研究表明,体内脂肪会破坏人体内部的信息传导系统,被脂肪包裹的内脏器官会向身体输出错误化学信号,致使器官内部也开始囤积脂肪。人体器官内部一旦形成脂肪堆积,就会增加患糖尿病、高血压、动脉… [查看全文]

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男士健康减肥的相关疑问

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.Xql920  1。男士该不该减肥? 原创 www.原创 www.   爱美之心人皆有,内在很重要,外在也不应忽视,而男士的形体美从来都是以“健”为基础和标准的。很多男士对肥胖的副作用估计不足,不知道自己臃肿的形象早已使个人的魅力在异性的眼中大打折扣。肥胖被认为是21世纪的流行病和人类健康的第一杀手,现代医学证明,由于肥胖而易患的疾病有20多种。 20%的高血压和75%的男性糖尿

懒人减肥五要五不要

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.Giz615  不愿意运动,又想恢复曼妙身材,有可能吗?懒人减肥自有一套,遵循我们提倡的“五要五不要”,健健康康早恢复!Cha减肥瘦身网原创Cha减肥瘦身网网Cha减肥瘦身网原创   减肥五要   √1.舒服按摩好身体   按摩减肥通过手指促动脂肪,使其柔软,容易燃烧。特别是缺乏运动,积存在腰间的脂肪,反复按摩,效果非常明显。对于不同的身体部位,按摩的手法都各有差异,大致方向为“

越吃越瘦 对答节食六大疑问

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.Whv229 原创 www.   Surprise1高热量食物可以吃了   Q:好想吃香浓的巧克力哦,可是,这热量   A:想吃高热量食品?可以!留到12点以后吧,传说中的灰姑娘变身时刻。午夜12点到凌晨2点之间进食最不容易发胖。   解密:因为符合人体生物钟的缘故。夜里,脉搏和体温开始降下来,吸收功能减弱,自然吃什么都不长肉了!但是这种方法对身体还是有一定的影响,生物钟自然稳定

运动前应该怎么吃效果最佳

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.Rkc336 原创 www.   运动前该不该进食?该吃多少?日前,美国专家对此作出了解答。   许多人以为,腹中有食物会让人不舒服,或者减慢运动的节奏;还有人认为,饥饿会加速脂肪燃烧。但实际上,强忍饥饿进行锻炼,并不会促进脂肪燃烧。当人体处于饥饿状态时,血糖水平就开始降低,甚至出现更强烈的身体反应,包括头晕、昏厥,甚至不省人事。Cha减肥瘦身网原创   为了让运动达到最佳效果,

身材不匀称怎么来减肥

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.Txs113 Cha减肥瘦身网网   问:我是18岁的女孩,1.61米,62公斤,身材不匀称,主要胖在腹部,腰围2尺3寸,胳膊和腿也挺粗的。我想减肥,让身材变得匀称,而且不希望减小胸部,请问我该怎样运动?   答:有氧运动是减肥计划中很重要的训练内容。针对你的情况,建议有氧训练每周进行3至4次,每次应该保持在30至40分钟以上。在有氧训练中,你的运动心率最好控制在120至160次

女子健身,你知道怎样才安全?

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.Ruc415  女子健身,你知道怎样才安全?   健身不等于瘦身,自由发展带来恶果   看到同事减肥成功,同样被肥胖困扰的王女士羡慕不已,于是她迫不及待地跑到单位附近的健身房办了一张健身卡。然而,1个月下来,由于工作太忙,她根本没能按计划去健身,也不能按照健身教练的指导来循序渐进地锻炼,而是看到什么器械好玩就玩什么。结果,体重不但没有减下去,她的身形反倒比锻炼前更加雄壮了,而且颈

长期穿塑身衣真可以“塑身”?

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.Vxh577 原创 www.   入冬以来气温节节下降,厚重的衣服难免使人显得臃肿,塑身内衣顿时成了广受女性欢迎的“香饽饽”。然而,不少爱美女性认为长期穿着塑身内衣既能瘦身又可塑形,对塑身衣的认识还缺乏科学性。殊不知,所谓的塑身衣只是一个“美丽的陷阱”,长期穿着不但不能帮助女性减肥,反而会影响身体健康,得不偿失。   长期穿塑身衣真可以“塑身”?   市场上的塑身衣大多用强力弹性

服用泻药减肥应该注意什么

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.Emt209泻药或含泻药的减肥剂,排泄出的只是细胞和组织间隙中的水分,这些水分排泄掉以后,细胞的体积缩小,组织间隙变窄,体重就会下降。 泻药或含泻药的减肥剂,排泄出的只是细胞和组织间隙中的水分,这些水分排泄掉以后,细胞的体积缩小,组织间隙变窄,体重就会下降。 Cha减肥瘦身网网原创 www. 服用具有泻下作用的药物,确实可以迅速收到较明显而却短期的减肥效果,因为泻法减肥并不是真正

你正处在减肥停滞期吗?

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.Lni899  有时减肥的时间长了,减肥的效果反而没有刚开始的时候那么显著,这时,你可能正处在减肥停滞期。这时候,你需要好好想想,调整一下。 Cha减肥瘦身网网原创 www.   减肥的关键 原创 www.   减肥不完全在于减体重,而体重是指水、蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质等的总和。因此,减去体内多余脂肪,使脂肪占人体重量的比率明显减少,不能以体重衡量,关键是减肥应减脂,

小心!起酥面包含脂肪酸量最高

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.Dqy322  美国消费者起诉了肯德基所用烹调油反式脂肪酸过高,使人们又一次关注洋快餐。卫生部高级营养师刘纳则表示,“超市里60%的食品都含有对人体健康不利的反式脂肪酸,其中以起酥面包的含量最高。”她提醒大家在超市中选购糕点饼干、油炸食品、方便食品及加工过的带油冷冻食品时一定要当心,以免摄入过多垃圾食品致病。 原创 www.Cha减肥瘦身网网   反式脂肪酸=人造奶油 Cha减肥