【推荐】专家评点民间流行减肥招数的消脂率

.Wsk718 对于很多男女老少来说,虽说肥胖的部位不同、减肥方法也有差异,但减肥心情都是一样迫切的,恨不得每天掉几斤肉。专家认为,这种观念可能欲速不达。减肥像挣钱,毕业之初打基础,挣得少,以后挣得多,减肥也需要先打基础。脂肪不是一朝一夕长出来的,减脂肪也需要至少几个月的代谢期,脂肪大部分都在锻炼一段时间后才逐渐减掉。短期效应几乎都有害健康。  一、市场上常见减肥法比拼 原创 www.   绝食法(半饥饿状态) Cha减肥瘦身网网   … [查看全文]

专家指导最新列表

盲目减肥会导致尿毒症

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.Tsr890 据最新医学统计,目前全世界已有100多万人靠透析生存,且以每年平均8%的速度增长。肥胖、高血压、高血脂、糖尿病等发病率不断上升,使肾脏病发病率逐年上升。  我国40岁以上人群慢性肾脏病的患病率约为8%至10%,而尿毒症的发病率为每百万人口300至400人。 Cha减肥瘦身网原创   据专家介绍,我国肾脏病人已经达到9000万人,按人口比例来分析,我省肾脏病患者超

青春期减肥过度会招致骨质疏松

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.Fjh931 随着人民生活水平的提高和人口老龄化的发展趋势,防治骨质疏松已成为人们普遍关心的问题。目前,骨质疏松的发病率已跃居各种常见病的第七位。  日本学者北川泰雄的研究小组提出,脂肪组织中含有的分化能力极强的“间充质干细胞”对青年成长期的骨骼形成具有重要作用。 原创 www.   研究小组对不同年龄段的80个人的脂肪组织进行了检查,发现“间充质干细胞”中能分化为骨组织的细

一日两个面包反式脂肪已超标

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.Mzs928 我们在西餐厅、快餐店常见的人造黄油都有着各种好听的名字——“植物奶精”、“植脂末”、“起酥油”、“植物奶油”。其实,它们都有一个共同的化学名“反式脂肪”,而巧克力、蛋挞、炸薯条这些让人嘴馋的食物,要美味都得靠它。  在今年的全国两会上,有政协委员提交提案,建议对富含反式脂肪的食物进行限制,因为在美味的背后,它们极可能为人们的健康埋下危险陷阱,导致糖尿病、冠心病、

喝红酒真的能减肥吗?

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.Xjh175 一直以来,网上都流传着喝红酒能减肥之说,具体做法也很简单:每天睡前喝一杯50ml左右的红酒。相信很多爱美的MM都有尝试吧?可是,近日也有人指出喝红酒同样存在着肥胖危机,理由是指出红酒的热量相对较高。那么,喝红酒到底是增肥还是减肥呢?  认为红酒能减肥的理由如下: 原创 www.  A.提高新陈代谢:红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着年龄

大量吃素喝茶减肥不可取

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.Etm963 多吃素多喝茶一直是人们倡导的健康生活理念,但现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些,每天坚持只吃些蔬菜水果,喝大量绿茶减肥,结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎,甚至出现严重贫血。  女性在青春期时,需要大量的铁,如果过分强调素食且搭配不当,会因此造成铁的缺乏而患上贫血。 Cha减肥瘦身网原创  医生指出,过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。这是因为茶叶中

成功减肥坚持四个原则

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.Dhx713 现在,越来越多人受到肥胖困扰,其中很多人在尝试着各种瘦身方法。近日不少读者给本版电子邮箱发来邮件,问“试了很多减肥方法,为何总收效甚微”、“下了很多次决心减肥,又节食又运动,可总是半途而废,不知减肥有无捷径”等。对此,记者采访了市疾控中心非传染病预防控制所所长江国虹。  江国虹表示,减肥没有捷径,所有成功减肥者的秘诀只有一个:多动少吃坚持不懈。她给记者提供了一些

节食减肥 先得保住你的肝

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.Wnq744 女性盲目节食减肥易增加患脂肪肝的风险,那么节食减肥应把握个什么度?听听专家怎么说。  瘦身成功的小程居然检出脂肪肝!她大呼不可能。医生却说正是节食过度导致脂肪肝发生。中山大学附属第二医院消化内科副主任张世能副教授表示,临床发现,盲目节食追求神速减肥的人群,每日围着电视机、电脑、汽车生活的人群,赶功课误过饭点的人群等都是脂肪肝多发人群。“最好的防治不是吃药而是调整

为何80%女性减肥失败

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.Shl395 最近一次网上为期1个月,超过1万份问卷的调查表明,80%以上的中国白领女孩减肥以失望告终。也就是说,减肥基本上是全面失败的。到底为什么?  其实原因很简单。超过60%的女孩子减肥是为了漂亮,只有10%关注健康;超过90%是为了减腹部、腰部、臀部或腿部,仅靠称体重和照镜子来衡量;超过60%采用节食(包括直接节食和通过减肥药),只有不到25%适度运动。换句话说,流行

多吃坚果和鱼肉 减肥又美容

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.Ktb463  抗氧化,人人不可少 Cha减肥瘦身网原创  我们吃坚果和鱼,不仅是为了获得蛋白质等营养,更重要的是其中的维生素E、不饱和脂肪酸、虾青素等抗氧化剂。中国工程院院士、中国疾病预防控制中心营养与食品安全所教授陈君石介绍说,因为“氧化”不仅如护肤品广告所说的那样是皮肤衰老的根源,也和许多慢性病,如心脏病、高血压、糖尿病、癌症等息息相关。 Cha减肥瘦身网网   中国人传统

青少年肥胖应该怎么减

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.Uxg354  这是一个发在网上,题为《跪求:最快最安全的减肥方法!!》的帖子。我们不难判断,发帖人是一名深受肥胖困扰的青少年,他每句话的末尾都连着两个感叹号,其减肥心情之迫切昭然町见。现在减肥方法五花八门,如何才能做到快速与安全二者兼得呢 原创 www.   裴世强(中山大学《家庭医生》整形美容中心主任)告诉笔者:“减肥是一项系统工程,必须采用综合性的措施。无论单纯使用哪一种方