【推荐】专家评点民间流行减肥招数的消脂率

.Wsk718 对于很多男女老少来说,虽说肥胖的部位不同、减肥方法也有差异,但减肥心情都是一样迫切的,恨不得每天掉几斤肉。专家认为,这种观念可能欲速不达。减肥像挣钱,毕业之初打基础,挣得少,以后挣得多,减肥也需要先打基础。脂肪不是一朝一夕长出来的,减脂肪也需要至少几个月的代谢期,脂肪大部分都在锻炼一段时间后才逐渐减掉。短期效应几乎都有害健康。  一、市场上常见减肥法比拼 原创 www.   绝食法(半饥饿状态) Cha减肥瘦身网网   … [查看全文]

专家指导最新列表

减肥不能只看体重是否减轻

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.Jtw536 绝大多数减肥人士将体重下降视为减肥的终极目标,但他们没意识到,采取坚持运动和合理饮食的措施后,即使体重没有改变但内的代谢紊乱状态已悄悄地改变了……减肥难,难在体重“设定点”。  “作为一个减肥失败人士,我真的很怕大家耻笑。我是那种在失败中不停地‘反复无常’之徒,根本不知道减肥‘成功’二字怎么写。我曾努力运动,‘收敛’自己的嘴,可站在体重计上,指针总是顽固地定在令

专家逐个剖析典型减肥失败个案

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.Ezz915 对于很多懒人来说,要他们一星期做几次运动实在十分困难,他们宁愿选择节食,甚至不吃早餐、吃用代餐、高纤餐、低淀粉餐等招招出齐,样样试全,但体重减轻不足数天,就打回原形,甚至有继续上升的趋势。想知道为什么?现在就给你分析一下几个典型的失败个案啦!  个案一:不吃早餐容易过度饥饿 Cha减肥瘦身网原创   姓名:陈小姐 Cha减肥瘦身网原创   职业:学生 Cha减肥

专家评出的10种最佳减肥途径

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.Qyn674 不用再对着镜子叹气,专家教您10招减肥必杀锏,也许会让您拥有魔鬼身材不是梦。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。  降低热量的摄取 Cha减肥瘦身网原创   营养学家认为,无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10 磅体重;少摄取50

专家谈春季如何科学减肥

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.Mks273 许多人希望赶在夏天来临之前把储藏一冬的脂肪甩掉,记者特意邀请湖南中医药大学的张志国教授及针灸减肥门诊主任龙志军为想瘦一族解惑答疑。  儿童:父母要和孩子智斗 Cha减肥瘦身网网   张先生:我儿子小名小胖,太爱吃零食,10岁已经有59公斤重。 Cha减肥瘦身网原创   龙志军:儿童肥胖主要是因为贪吃,帮他们减肥首先要从饮食开始,且只能和他们智斗,除少买垃圾食品外

30岁以后如何减肥不反弹

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.Rla535 烦恼的主妇:我是36岁的全职主妇。自从生了孩子之后体重就开始直线上升,通过传统减肥方式,每天做一些合理的运动加上仅进食低热量的菜,以一个月减1公斤的速度,成功减掉20公斤。但是,减下来之后呢?维持体重比我想象还要难得多了。  所以,最近一提到吃饭,我都开始觉得是一件很恐怖的事了。找了无数的关于减肥指导的资料,但是一直找不到一种能保证不反弹的减肥方法。减肥成功了,

医学专家碎脂减肥很假很荒谬

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.Fyj976 “想减多少,就减多少;想减哪里就减哪里”、“轻松减肥,无痛减肥”、“不见效不收费”……美容院和整形机构的承诺真不少。俗话说:一诺千金。这些承诺倒是真的挺值钱———动辄收费几百元、上千元。不过,在专家眼中,这些减肥方法效果很难持久,所谓“科学依据”其实挺滑稽。  碎脂减肥纯属谎言 Cha减肥瘦身网网   把脂肪“打碎”,然后通过淋巴将脂肪碎片排出———这就是目前减

营养学家教你在睡眠中变苗条

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.Yfi410 营养学家德特莱弗-帕珀经常向体重超重的病人开出如下药方:每顿饭再多吃一点。“当听到每天要吃更加多的东西,他们经常会大吃一惊,”帕珀说,“尽管这样,现在还是有2000多个体重超重的病人听从我的建议,平均每个月能减去一千克多的体重。”  合理睡眠帮你燃烧脂肪 原创 www.  帕珀的药方当然没有这么简单。除去让体重超重的病人多吃,他更加重视让病人踩着生物钟的节拍减肥

专家解析节食后不瘦的原因

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.Xsk219 许多减肥者“疯狂”节食,但是一段时间下来,体重还是原来那样。节食后为什么还不瘦呢?听听专家怎么说的!  最新研究表明:一天只吃一餐500卡的热量和一天吃三餐累积的1000卡总热量比较时,减重的程度和速度完全一样。减肥者大可在1000卡的范围内大饱口福,而不经受饥肠辘辘之苦。 Cha减肥瘦身网网   专家指出:节食最初1~2周,体重会迅速下滑,但随着人体的调节功能

专家解析十种无科学依据减肥方法

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.Jmb629 网上都流传着一些千奇百怪的减肥方法,比如生闷气减肥、吹气球减肥等,听起来确实难以置信,做起来又是否科学可行呢?我们就听听专家的解析,找出无效的减肥方法。  1、看恐怖片减肥 原创 www.  深更半夜独自一人观赏,最好中途再安排个朋友帮你拉闸断电,一惊一吓,冷汗直冒,浑身哆嗦,反复几次,出汗消耗体能排出毒素。估计一场电影看下来,不减一公斤才怪。 Cha减肥瘦身网

专家教你健康饮食减肥

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.Uwu691 每小时跑10000米,每月花500-600元买减肥药、整天猛灌减肥茶……如果你实在害怕这些减肥方式的话,不如试试饮食减肥——好吃好喝瘦身也潇洒。  曾经有位偏肥的朋友跟记者说,减肥茶没少喝,但每天上洗手间都要几十趟,繁忙的工作根本就不允许长期坚持,对药丸习惯性过敏的她又不敢尝试减肥药,而跑步对她来说更是一种奢侈的健身活动……瘦不下来的“一坨肉”实在是让她苦恼。