【推荐】专家评点民间流行减肥招数的消脂率

.Wsk718 对于很多男女老少来说,虽说肥胖的部位不同、减肥方法也有差异,但减肥心情都是一样迫切的,恨不得每天掉几斤肉。专家认为,这种观念可能欲速不达。减肥像挣钱,毕业之初打基础,挣得少,以后挣得多,减肥也需要先打基础。脂肪不是一朝一夕长出来的,减脂肪也需要至少几个月的代谢期,脂肪大部分都在锻炼一段时间后才逐渐减掉。短期效应几乎都有害健康。  一、市场上常见减肥法比拼 原创 www.   绝食法(半饥饿状态) Cha减肥瘦身网网   … [查看全文]

专家指导最新列表

专家减肥支招 挥别暴饮暴食

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.Goj702 人们越来越习惯用吃东西来满足饥饿以外的需要:缓解工作压力、掩饰不安的情绪、消除紧张感觉……和体重正常的人相比,75%体重超重的人潜意识里把吃东西当作一种自我安慰的方式,而这与饥饿无关,却与肥胖息息相关。  这样的场景你是否熟悉:刚结束了一场唇枪舌战的工作会议,你到处找寻甜食,甚至一块糖也能让你暂时满足;劳累了一天回到家以后,你会毫无目的走进厨房,而出来的时候手里

空腹吃水果会引发急性胃炎

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.Qld654 市中医院急诊中心来了一位叫小慧的年轻女孩,捂着肚子,蜷缩着身体。她说,早上起床后她就开始胃疼,然后就不停地呕吐,难受极了。经诊断,女孩患上了急性胃炎。  原来女孩从网上看到一种苹果减肥法,于是,两天前,她开始断食,一日三餐不吃饭,每餐只吃一两个苹果,两天来她共吃了八个苹果。 原创 www.   急诊内科医生陈杰 说,苹果中含有大量苹果酸、维生素C、维生素B1、柠

吃辣减肥易导致胃溃疡

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.Zpt365 阳春,又是一个减肥的好时节。很多美女一直在采用不同的方式进行减肥,但效果一直不太明显。  日前在网上看到有某某明星保持清瘦苗条身材的“秘籍”竟然是吃辣椒,一位从小不沾辣的华政女孩有点心动了。尤其是看到“秘籍”中说“吃辣椒能流汗,燃烧脂肪,脂肪没了,人自然也就瘦了,因此有助于保持身材”的说法,她开始顿顿不离辣酱红油,直吃得嗓子发炎脸上发痘。 Cha减肥瘦身网原创

节食减肥不当会引来脂肪肝

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.Uzt709 专家认为,脂肪肝若不加控制,它的发展过程就是:脂肪肝→脂肪性肝炎→脂肪性肝纤化→脂肪性肝硬化→肝癌。患了脂肪肝,赶快从饮食调整入手吧。  脂肪肝患者突然节食会加重脂肪肝 原创 www.  “你看我多瘦,也不喝酒,患脂肪肝的不都是胖人或爱喝酒的吗?” Cha减肥瘦身网原创   两个月前,30岁的刘女士在单位体检时,被查出患有轻度脂肪肝,她和同事都感觉不可思议,问了

专家推荐零食减肥清单

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.Puv899其实每个人都会有想要吃点零食的念头,但是如果你不想让自己摄入太多的热量、糖、脂肪,以及食物添加剂,让自己变成小肥婆的话,最好参考一下美国国立卫生研究院给出的这份零食清单。记住,越是排在前面的,对你就越有益。 原创 www. 主打王牌:新鲜水果和蔬菜 原创 www.原创 www.Cha减肥瘦身网原创 莓类浆果:如草莓、黑莓、蓝莓等。 Cha减肥瘦身网网 橙子、葡萄柚、西

吃肉减肥法,伤肾

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.Nsq652  “阿特金斯”减肥法曾经风靡一时,而最近,与阿氏减肥法极其相似的“南沙滩”减肥法又开始盛行,人们纷纷传曰:这种减肥法不用放弃原有的饮食习惯,也不用刻意控制饭量,对于那些自制力差的减肥者来说,无异于见到了“救星”。   蛋白质能产生饱腹感,进而控制食量 原创 www.   “南沙滩”减肥法并不复杂,主要分为三个阶段:第1阶段时间为两周,可保证两周内减重3―5公斤。可以

女性腰围超80公分或致代谢问题

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.Lqd949拥有完美体态是每个女人的最大梦想,但台湾究竟有多少人符合“魔鬼身材”定义呢?岛内首次大规模针对女性体型与肥胖程度的调查发现,台湾女性以三围数字都相近的“矩型”身材最多,整体而言,比国外女性来得窈窕。不过医师提醒,若女性腰围超过80公分,可能导致代谢问题。    据“中央社”报道,“中华民国肥胖研究学会”理事长刘华岩从2000年至2005年间,针对1498名赴减肥门诊求

中年肥胖 注意“保胆”

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.Rwp508  被观众昵称为“肥肥”的香港著名艺人沈殿霞,最近因生病住院受到了各方关注。据说肥肥从1986年以来一直受到胆囊炎、糖尿病等疾病的困扰。上海交通大学医学院附属瑞金医院胆胰外科主任、主任医师雷若庆教授日前在接受《健康财富》周刊记者采访时表示,不少肥胖人士都面临着胆囊炎及其并发症的威胁,预防是最重要的肥肥患病引发健康关注——  中年肥胖  注意“保胆”  有媒体报道,肥肥

营养师指点五大减肥误区

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.Ofi742  夏天结束了,许多人一个夏天的减肥非但没有成功,反而加重了不少,高级营养师朱海清总结了五大减肥误区,提醒读者减肥更需要膳食平衡。   1、减得越多越好 Cha减肥瘦身网原创   有些减肥方法号称一个月减10多斤,在营养学上是不科学的,在正常的情况下,建议一个人每天减能量是500至700千卡,需要10至14天时间才能减到1公斤,一般减肥第一个月减3至4公斤,其后每个月

父母如何帮助孩子减肥?

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.Dip344  如今不少父母对家里的“小胖墩”感到苦恼。美国科学家最近研究发现,其实父母可以在日常生活中采取措施帮助孩子减肥。   来自美国明尼苏达州的内分泌专家詹姆斯·莱文让15名8至12岁的体重正常儿童和超重儿童戴上传感器,连续10天监测他们的姿态和身体活动。结果发现,体重正常的儿童平均每天站立和活动的时间达到368分钟,而较重的儿童仅为282分钟。超重者一天要比体重正常的人