【推荐】调查表明:肥胖者女性居多

性别 肥胖者女性居多,共有8809例,占88.1%,而男性有1191例仅占11.9%。  年龄 11-50岁之间有7990例,占79.9%,其中31-40岁之间有3754例,占总发病率的37.54%,为发病率最高的年龄段。.hzh {display: none; }  病因 单纯由于包含产后因素较多,分别占23.94%与14.11%,两个复合因素中遗传加包含不当占13.77%,饮食与活动不当占10.61%,如将两个或两个以上复合因素分析,则凡与饮食不当有关… [查看全文]

减肥计划最新列表

减肥:老觉得饿可能是因为营养不够

41 1

1 明确饮食热量   在营养学的含义上,“卡路里”是指身体在氧化食物的过程中所能释放的热量或能量。如果我们吸收的卡路里小于我们所消耗的,那最先就会动用体内储备的能量库:脂肪,减肥也就是顺理成章的事了;反之亦然,就会增加脂肪。.hzh {display: none; }  减肥计划常常强调卡路里,以帮助人们从数学上来计算减肥。“一个人的性别、体型、活动水平以及年龄决定他每天维持体重所需的热量为X。当

什么是脂肪细胞和瘦素

103 1

脂肪细胞:从储存能量到分泌激素肥胖元凶,贮藏脂肪  在人体内,脂肪细胞的数目以数十亿计,分两种类型:白色脂肪细胞和棕色脂肪细胞。人体内的脂肪组织主要由白色脂肪细胞构成。.hzh {display: none; }  白色脂肪细胞含有一个大脂肪滴,正是这种脂肪细胞构成了肥胖症患者的大量脂肪,白色脂肪细胞体积可增大百倍,试想,当一颗弹珠变成足球或篮球那么大时会是怎样的情形——人体的肥胖程度可达到惊人的

美科学家解开肥胖之谜

99 1

科学家发现,当这一开关处在开的状态下,脂肪细胞将无法生长。但当这一开关处于关的时候,哪怕是肌肉细胞也会变成脂肪细胞。   密歇根大学医学院的麦克杜兰博士说,这种分子转换开关由WNT蛋白质构成。所有动物体内都有WNT蛋白质。研究人员对老鼠体内的两种细胞——未成熟的肌肉细胞和未成熟的脂肪细胞进行了研究。研究结果表明,如果缺少WNT,这两种细胞都将变成脂肪细胞。.hzh {display: none;

爱恨情仇话脂肪

102 1

说文解字话脂肪  脂肪的通俗说法也叫油脂。“油”是可以流动的脂肪,大多来自植物性食物。如大豆油、花生油等。“脂”是固态的脂肪,大多来自动物性食物,因为它们在室温下一般不可以流动,所以叫脂。.hzh {display: none; }  脂肪是由各种甘油分子组成的复杂混合物,这些甘油虽然有着不同的化学和物理特性,但都有甜味,并提供能量。  离不开的脂肪  脂肪是一种普通而重要的营养素,我们每个人每天

研究示:晚上减肥效果可能更好

95 1

研究中心对年龄在30至40岁的40名男子进行了一天内不同时间段机体(荷尔蒙水平)对运动反应的研究,结果发现,晚上和夜间两个时间段中,人体新陈代谢的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈。  芝加哥大学的研究人员说:“在夜间或晚上,与脂肪新陈代谢相关的皮质甾醇和与肌肉修复相关的促甲状腺激素(在血液中含量)急剧上升。”研究人员举例说,早上在跑步机上高强度运动一小时后进行的血验结果显示,荷尔蒙的水平与同一

如何判断是否有局部肥胖

108 1

什么是局部肥胖  日常生活中可以观察到,某些人称量体重时与正常人相比似乎并没有体重超重的烦恼,可当你看到他们的凸肚、胖臀时,又往往不由自主地为他们的肥胖担起心来。这就是局部肥胖的问题,同样也是困扰许多人的一种梦魇。.hzh {display: none; }  局部肥胖,与全身肥胖的不同点就在于,局部肥胖患者不一定是一个全身肥胖者,一个从后面看俨然是体态苗条的人,可能也会有一个从侧面看去令人感到煞

减肥不一定让你更健康

56 1

医生们是按照体重指数(BMI=体重公斤/身高的平方米)确定人体是否肥胖的。体重指数小于18。5的人体重偏轻,如果大于30的话则属太过肥胖。 研究人员通过分析发现,体重指数在25至29的人死亡率最低,而他们之中又属体重指数为25的人死亡率最低,而按照通常的体重划分标准,这些人应被划归肥胖人群。   你是否觉得自己丰满圆润的身材很不时尚?.hzh {display: none; }  你是否正在为微起

自测你是什么肥胖类型

70 1

A类   [1]经常一边吃零食一边做事。.hzh {display: none; }  [2]买食物时,只买对胃口,不管它是否具有营养价值。  [3]看到自己喜欢的食物常常不能控制。  [4]喜欢多油、味重的食物和奶油制品。  [5]经常到外边和朋友一起聚餐。  B类  [1]经常不吃早餐,并且食无定时。  [2]节食时,喜欢走极端,严格控制饮食。  [3]对自己偶尔一次过量而过分自责。  [4]

腰部脂肪关乎你的健康和寿命

119 1

原来,腰围超标是内脏脂肪堆积的一个外在表现。内脏脂肪是一种最有害健康的脂肪,虽然量小,危害却很大。在轻度肥胖的中年人中,内脏脂肪仅占总体月旨肪的15%~20%,但它却密切关联着高血脂、高血糖、高血压及其他病症。难怪腰围粗了,糖尿病、心脏病、中风和某些癌症就找上门来了。   中国肥胖问题专家最近研究表明,中国成年人适宜腰围男性不大于85厘米,女性不大于80厘米。那么,对于健康而言,最理想的腰围究竟应

肥胖有六种 减肥方法各不同

115 1

下面每种类型都有4个选项,在你的生活习惯中,哪一部分占有的选项最多,那么你就在哪种“肥胖型”上对号入座。  进食过量型:.hzh {display: none; }  ①经常一边吃零食一边做事。  ②买食物时,只买对胃口的,而不管它是否含有营养价值。  ③喜欢多油的、味重的食物和奶油制品。  ④吃东西时,常常将食物全部吃光,毫无节制。  进食过量型肥胖者,减肥要循序渐进,减少食量,饭前吃个水果或喝