【推荐】调查表明:肥胖者女性居多

性别 肥胖者女性居多,共有8809例,占88.1%,而男性有1191例仅占11.9%。  年龄 11-50岁之间有7990例,占79.9%,其中31-40岁之间有3754例,占总发病率的37.54%,为发病率最高的年龄段。.hzh {display: none; }  病因 单纯由于包含产后因素较多,分别占23.94%与14.11%,两个复合因素中遗传加包含不当占13.77%,饮食与活动不当占10.61%,如将两个或两个以上复合因素分析,则凡与饮食不当有关… [查看全文]

减肥计划最新列表

女性为什么容易下半身肥胖?

105 1

根据SHISEIDO化妆品指出,我们一般正常人的身体里,大约有150亿到250亿个脂肪细胞,若是饮食过量,特别是食用脂肪类或是醣类食物,要是再加上缺乏适度运动,一旦过多的脂肪没有被有效分解,这时,就会在人体的脂肪组织中囤积起来,自然而然地,体重增加,严重一点的,则可能造成脂肪细胞的体积被撑大,甚至是数量增多,导致肥胖越来越明显。  这么一来,不仅影响了体内的血液循环无法流畅,还让体内的毒素与废物难

自测哪种瘦身美体方式最适合你

95 1

你是哪种瘦身美肤类型  无论拼命使用护肤品,还是疯狂运动,或者魔鬼般节食,都很难让你达到期望中的样子。很多时候,其实都是压力惹的祸。在重压下,人很容易感到精疲力尽,生活的乐趣和热情也随之下降。当然就容易面容憔悴、身形臃肿。通过以下测试,你可以了解到自己到底属于哪种类型?勾出你认为“是”的问题,记下相应字母。在接下来的内容里,你就可以找到为你度身定做的两周瘦身美肤的减压计划。.hzh {displa

产热基因为减肥提供新思路

109 1

一旦基因在世代遗传间结构发生变化,便会导致人体产生太多或太少的脂肪细胞,由此可见人在一出生时就已被分成偏胖的人或是偏瘦的人了,而科学家所做的便是找出如何保持基因稳定性的方法,避免人体内积存过量的脂肪。  医学研究人员发现了一种调节人体细胞产生热量的基因,如果将小白鼠体内类似的基因抽出,然后再注入另一只白鼠的体内,惊人的事情发生了:接受注射的小白鼠食量要比普通白鼠多出50%,不过它身上的脂肪组织却比

女人浮肿的胖一定要减

113 1

若要分析产生这些浮肿的原因,首先要想到月经期,一周的孕激素被分解,大量减少,水分得以贮留。抗利尿激素也强烈地截留了水分。有的女性为了安全享受生活使用了避孕药,加上减肥不吃肉类。使得许多娇滴滴的少女和少妇晨起鱼泡眼。尤其是那些正在减肥的人,一直奉行着低糖饮食的信条,造成血糖过低,刺激了体内肾上腺素的分泌,脾气也坏了,脸也黑了,强迫细胞释放备用的糖分以便于平衡血糖,细胞释放血糖过程中,需要水分来平衡稀

测一测 你有“多余脂肪”吗?

112 1

美国Mayo临床研究者发现,多余脂肪的存在与早期发生心脏疾患相关,即使对那些看起来体重与身高相称的人们来说仍旧如此。   Mayo心脏病专科医生,临床医学博士弗朗西斯柯把这一现象称之为“体重正常性肥胖”医生一般用体重指数(BMI),即体重除以身高的平方,来衡量一个人是否肥胖,是否是心脏病的高危人群。BMI大于25即可以定义为肥胖,18.5-24.9定义为正常体重。.hzh {display: no

想减肥不妨吃点甜食

119 1

这种情况与人脑中的一种快乐物质5-羟色胺是有密切联系的。5-羟色胺是一种可以影响人精神状态的化学物质。一旦5-羟色胺不足的话,人就很难很好的控制自己的情绪,如果不能很好的化解这种情绪变得郁闷了的话,就会出现令人感到为难的症状了。这样下去人体自身为了使体内保持平衡,就需要增加5-羟色胺物质,于是向人体发出'请再多摄取一些糖分吧'的指示。这就是人在烦躁的时候容易过量进食的原理。在医学上,甜食(糖分)是

六个问题 测试你的减肥智商有多少

102 1

Q:很多人想减肥,但是体重超出多少才需要减肥,谁才真正需要减肥?  A:看体重是否在理想体重范围,体重过重即应控制。BMI(Body Mass Index)指数是评价身体是否正常、超重、肥胖和重度肥胖的标准。这是联合国世界卫生组织制定的标准,是世界范围的权威指标。.hzh {display: none; }  测算一下您的BMI体重指数(体重除以身高的平方)。体重指数的评价: 18.5以下体重偏低

育龄妇女别太胖

88 1

现代医学研究表明,肥胖可引起女子闭经、月经不调和不孕等。据统计,以往月经正常而肥胖后发生月经异常的女子中,继发性闭经、月经稀少或过多等发生率为50%;不孕症发生率达18.5%,较一般同龄女子高8.5—11.5%。肥胖女子不仅不易受孕,而且孕后的产科合并症也较多。过渡肥胖引起的妊娠高血压综合征、巨大胎儿、胎盘早期剥离、难产及胎死子宫的发病率都远远高于正常体重的女子。  肥胖还会导致会阴部多汗、出现外

减肥要把握吃的5个关键时刻

104 1

早上一觉醒来   很多人在这个时候想喝的是一杯香浓的咖啡,但美国资深临床营养学家萨曼塔·黑勒博士指出,一杯热巧克力约含110千卡热量,橙汁约含109千卡热量和人体一天内所需叶酸的15%。他指出,咖啡因可能给你一时的清醒,但它无法持续很长时间。如果你想整个上午都不打瞌睡,那就需要摄入足够的热量,一杯巧克力或橙汁,再加一杯酸奶或一个水果可以满足这一需求。.hzh {display: none; }  

找准关键点 把肥胖杜绝在源头

97 1

人是怎样胖起来的  人胖,胖在体内脂肪过多,这已是一种众所周知的常识。然而,脂肪为什么会过多?为什么有的人吃来吃去不见胖,有的人特别容易胖呢?专家指出,根源首先要从“代谢”上找。.hzh {display: none; }  人体好比是个“生化工厂”。人每天从食品中摄入的营养物质——脂肪、蛋白质、维生素、糖等,都在“生化工厂”中经过酶系统的参与分解,随后被消化、吸收。酶系统中与脂肪合成关系最密切的