减肥方法最新列表

秋季如何减肥 32妙招全记录

76 1

.pdi977到了秋天,天气渐渐转凉,人们能吃能睡,脂肪细胞又开始积累,人体容易发胖。尤其对一些肥胖者而言,在夏季有所萎缩的脂肪组织结构,到了秋季又重新活跃起来。加上白天时间渐短,夜晚睡眠时间增多,本有所“掉膘”的肥胖体形在秋季很快就恢复原貌,而且,如果不采取有效的减肥措施,肥胖程度很有可能会加重。所以,保健学家提出,减肥最好从秋天开始。 'pdi977'>Cha减肥瘦身网 瘦身

跟我学七天减肥3-5公斤

112 1

.Clw591 一个月减10公斤的水果瘦身餐 'Clw591'>原创 Cha减肥瘦身网 想保持适当的身段,要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3一5公斤的方法,有兴趣的朋友不妨试试。#'> 1.全流质减肥法这个食谱简单,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。2.苹果、葡萄柚、脱脂

网上疯传89-49Kg减肥法

110 1

.Mbu797从去年4月近90Kg开始的,现在是在48Kg~49Kg之间晃。由于我是要求快速见效,所以方法有些极端,并不推荐,希望JMS根据自己的身体素质来决定。我自从减肥后买了个日记本,每天记录自己的食物,运动及体重情况,这样可以起到监督及检测的目的,知道什么时候是减肥最佳时期,什么时候是平台期。第一阶段:4月初到5月中旬——过午不食,减掉了最初的10Kg,到78Kg左右 'Mb

推荐21天减肥法

122 1

.Iaz279 Cha减肥瘦身网 瘦身 减肥 21天减肥法是一种控制性很严格的饮食减肥法,如果使用可以很容易地一周减肥0.9-1.4千克。该减肥法具体要求是一日两餐,食物选择要在规定的范围内进行。21天减肥法的食物选择范围较广,所以使用者既可享受到食物的美味,又可达到减肥的目的。每一餐包括如下内容:100克瘦肉或家禽或鱼或海产品;一小盘白菜;半片薄烤面包;一个苹果或橘子。可以加无热

秋季减肥正当时

101 1

.Eyh678 'Eyh678'>Cha减肥瘦身网 瘦身 减肥#'>Cha减肥瘦身网 瘦身 减肥 曾经:瘦是饿出的,今天:瘦是刻意的。 曾经:瘦被说成是基因遗传,今天,瘦被理解为骨感时尚。曾经,胖是福气福相,今天,胖是生活混乱饮食无规律而且潜伏着“三高”危险的代名词……长时间久坐办公,经常性的会议、培训层出不穷,缺乏运动,同时,一般人在工作压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重“

好吃懒做也能让你1周减肥1斤

97 1

.Zbh940要想在一周内减掉1斤体重,就必须要在这7天内消耗掉3500卡路里的能量,也就是每天要消耗大概500卡路里。如此说来,你每天摄入的能量必须比消耗的能量要少500卡路里。塑身之方可谓数不胜数,而这当中,最适合成熟Lady的方法,你可以从下面这些小窍门做起。Cha减肥瘦身网 瘦身 减肥 月瘦十斤的优酪乳秘方 Cha减肥瘦身网 瘦身 减肥 从清晨醒来开始'Zbh940'>原创

不节食 7个很有效减肥方法

109 1

.Ezn849爱美之心人皆有之,但是一说到减肥塑身很多人就皱起了眉头说:“减肥真的很难很痛苦啊!又是节食,又是魔鬼锻炼的,太痛苦啦。”其实没有那么痛苦啦,你看就这么简单。原创 Cha减肥瘦身网1、细咬果仁 每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁,听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示,充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥,一安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动

快速有效减肥方法汇总

83 1

.Wgi124 原创 Cha减肥瘦身网 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以

快速减肥 4种超效苗条法

82 1

.Xjg4811.热柠檬水减肥术 #'>Cha减肥瘦身网 瘦身 减肥 2.菜汤减肥术Cha减肥瘦身网 瘦身 减肥#'>Cha减肥瘦身网 瘦身 减肥 3.亚麻油减肥术 #'>#'> 4.清水减肥术 'Xjg481'>Cha减肥瘦身网 瘦身 减肥 胖人喝水都要长胖?胖人口中的这句口头禅最近被科学家的最新发现所颠覆。德国柏林查理特大学的一项研究发现,如果遵从健康建议每天喝两升水,以每杯水

长跑+果蔬50天劲减16斤

88 1

.Ioo123 原创 Cha减肥瘦身网 和二为一 50天劲减16斤 'Ioo123'>Cha减肥瘦身网 瘦身 减肥 一位叫王萧的女孩在两个多月时间中用自然减肥法减掉了8公斤,这种减肥方法就是长跑+果蔬——'Ioo123'> 资料:身高:1.65米;职业:销售主管;减肥时间:50天;瘦身成果:8公斤;之前体重:60公斤;之后体重:52公斤。 'Ioo123'>原创 Cha减肥瘦身网