减肥方法最新列表

轻松瘦身小技巧

134 1

.Qar858 轻松瘦身小技巧消耗身体里的多余热量,才能达到塑身、减肥的目的,如果你能掌握下面的5个小技巧,就能让你的运动事半功倍,让热量消耗翻一番。1、张弛有致的有氧运动如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏,那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的有氧运动,这种节奏有强弱的运动要比节奏平稳的运动多消耗一倍的热量。美国加州州立大学运动机

1天瘦1斤 夏季减肥九大计

109 1

.Aoc227news_show>外面的天气越来越热,可别忘了减肥大计啊,下面的夏季减肥窍门,教你如何一天瘦一斤,健康快速减肥!'Aoc227'>Cha减肥瘦身网 瘦身 减肥 1、享用中式蒸煮法烹调之食物,诸如蒸煮青菜、鱼、虾、鸡肉等 'Aoc227'> 夏天3招美食瘦身法 Cha减肥瘦身网 瘦身 减肥 2、用低脂植物油炒菜,或炒菜时用喷壶来喷洒油,而不要用倾倒的方式 #'> 3、

利用温度两个月瘦13斤

126 1

.Wzd591暑假6、7月,我从114斤瘦到了99斤,其中有13斤是两个月内瘦下去的。这和论坛上很多一个星期就瘦10斤的经历相比,不算什么,但是关键在于,我这两个月自我感觉过程并不痛苦哦,而且身体状态很不错。 'Wzd591'>原创 Cha减肥瘦身网 很多减肥方法我也试了不少,还有些奇怪的偏方。最后发现,有效果的还是饮食控制+适当运动! Cha减肥瘦身网 瘦身 减肥 我运动少,主要

韩国主妇自创的家务减肥法

113 1

.Ijm241 原创 Cha减肥瘦身网 别小看韩国主妇做家务时的燃脂量 'Ijm241'>Cha减肥瘦身网 瘦身 减肥 根据最近出版的《中国女性绿皮书》:中国女性每天花在家务上的时间:3.34个小时,比男性多出2.08小时。不要指望钟点工或保姆能解决所有家务问题,更不要责怪自己对贴身包里那张“健身卡”的熟视无睹。 #'> 听着:这里,我们给你一套方法可以让“家务劳动”也“健身减肥”

常见四大减肥误区

128 1

.Mgr922关键字:减肥 饮食 误区 原创 Cha减肥瘦身网 经常听到减肥的人说:“为什么我吃得很少,体重却没减下来?”事实上,不少减肥的朋友都忽略了一个问题,当我们吃得很少时,供应身体的营养就会缺乏。营养缺乏时,身体便会降低新陈代谢来保护肌体免受损害,同时身体还会囤积脂肪以积蓄能量。因此,纯粹靠节食来减肥并不可取。#'>Cha减肥瘦身网 瘦身 减肥 了解体内特殊基因 原创 Ch

白领女性流行生食健康减肥法

107 1

.Qvu481拥有迷人的“S”曲线是每一个女人的梦想,也是展现魅力与自信所不可或缺的。那么,究竟怎样才能造就并长久保持苗条身材呢?服用药物、过度节食、不当吸脂……诸如此类不健康的瘦身方法已给女性带来太多困扰和身体损伤;而仅仅依靠锻炼,又使忙碌的白领女性望而却步。 原创 Cha减肥瘦身网 版权所有:我上瘦身网三九减肥网 http://www.39jf.net/转载请注明来源。国际流行

洗澡完5分钟减肥黄金时间

87 1

.Uhp621洗澡完5分钟内,就要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品,一边抹也要一边按摩哟!不管是徒手按摩,或是利用小道具,都有一些小撇步,现在就来告诉大家! #'>Cha减肥瘦身网 瘦身 减肥 1、手臂 #'> 按摩方式:徒手 'Uhp621'>Cha减肥瘦身网 瘦身 减肥 目的:消除手臂上赘肉,跟蝴蝶袖说bye bye! Cha减肥瘦身网 瘦身 减肥 按摩方法A:手臂稍微弯曲,另一手从

9招超有效的穷人减肥方法

98 1

.Ytp716又长肉了!对于减肥,有的朋友理直气壮--没钱!其实减肥不一定要花很多钱,特别推荐九种穷人减肥方法,快来看看吧! 'Ytp716'>原创 Cha减肥瘦身网原创 Cha减肥瘦身网 原地跑 Cha减肥瘦身网 瘦身 减肥 见效点:紧实大腿肌肉 #'> 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地,赤脚原地坚持每天跑15分钟。 'Ytp716'>Cha减肥瘦身网 瘦身 减肥 版权所

每天大吃大喝照样瘦瘦瘦

102 1

.Suh471 'Suh471'>原创 Cha减肥瘦身网 点菜篇'Suh471'>原创 Cha减肥瘦身网 在餐馆吃饭如果不想愈吃愈胖,那是否懂得选择食物就十分重要了,所以要吃得又饱又不会堆积脂肪,点菜实在是一个关键时刻,个中窍门现在就向你一一道来!Cha减肥瘦身网 瘦身 减肥 多选瓜菜食物#'> “一份猪扒饭!”、“一份回锅肉!”这些多肉少菜的搭配,简直是减肥人士的大敌。其实在餐馆

6种方法想瘦几斤瘦几斤

107 1

.Xiy569 一周,能减几斤?答案是,想减几斤就减几斤。为了确保你能在裸露横行的夏季里,成为最吸引眼球的“身材女神”,我们特别甄选最快速的6种减肥方法,从一周减3斤到一天减5斤,随你挑选。 原创 Cha减肥瘦身网'Xiy569'>原创 Cha减肥瘦身网 1、减3斤每天抹精油 Cha减肥瘦身网 瘦身 减肥 通常每个部位大约只需5至10分钟,让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3