减肥食谱最新列表

海带也能助你轻松瘦身

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.Sib419 'Sib419'>'Sib419'>Cha减肥瘦身网 海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质,尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等等矿物质,对于重视健康美,尤其是对于想甩掉身上的贅肉及改善下半身曲线的女性朋友们,多多益善喔!'Sib419'>#'> 海带含有大量的碘,这种矿物质有助於身体內的甲状腺机能之提升,对於热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助,进而达到减重及控制体重的目

早餐排毒养颜减肥两不误

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.Jyi819我们身体的疾病,大都是因为我们体内毒素长久积累。不管糖尿病、心脏病、高血压、癌症,几乎统统都是毒素长期累积的结果。如果我们把体内的毒素清除掉,自然就可以百毒不侵、百病不生了。推荐阅读:高效减肥早餐食谱大推荐 健康排毒餐在此给大家介绍的健康排毒餐,是台湾健康教育专家林光常先生根据多年的临床经验而制定的。排毒早餐吃法早餐食用的是,1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也

超强MM月瘦30斤的减肥食谱

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.Zgm342关键字:超强MM月瘦30斤的减肥食谱、减肥、瘦身。 #'>Cha减肥瘦身网 倾诉人: 美美 年龄: 20岁'Zgm342'> 职业:学生'Zgm342'> 各位,前一段时间我曾经推出了一个帖子。名字叫“我是如何一个月瘦了三十斤”。一直有MM认为做不到。也有MM要求我把所有东西都公开。今天,我愿意将我的食谱和运动公开。#'> 星期一#'>Cha减肥瘦身网 早餐 : 方面

7天瘦6斤的神奇蔬菜汤

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.Rwb850关键字:7天瘦6斤的神奇蔬菜汤、减肥、瘦身。营养师告诉你:在吃瘦酷的同时,可以正确喝瘦身蔬菜汤,即能瘦身,且又能免于口味单调的烦恼。棒吧?想要去除多余的脂肪,其实没有想像中那么困难,只要你在烦忙的生活中,拨出一点的时间给自己的BODY,为自己做做好吃的蔬菜汤,你的美丽便能手到擒来。'Rwb850'>Cha减肥瘦身网#'> 千万别告诉我你是个烹饪大白痴(或是大懒虫)。我

七天减肥可瘦3-5公斤

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.Kal627t14>想保持适当的身段,要靠正确的饮食和适量的运动。在此特向朋友们介绍一下七天减肥3-5公斤的方法,有兴趣的朋友不妨试试。 #'> 1.全流质减肥法 这个食谱简单,可吃的食物只有水。脱脂牛奶或是清淡的鸡汤(要去掉鸡皮)不加调料,不限量。这个方法可以清理肠胃。增强体质。时间以一周为限。 2.苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法 每天不限量服用脱脂牛奶,加上苹果和葡萄柚,只是毫

六种瘦身纤体魔力蔬果

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.Uon597t14>在一日三餐的饮食中,不仅要牢记“低油、低糖、低盐、高纤维”的健康饮食原则,营养学家们建议,还应多吃些利水去湿、去油腻的食物,这样才能彻底避免肥胖。以下六种蔬果既能令你轻松瘦身,还可以达到显著的纤体效果,真是一箭双雕!海苔:'Uon597'> 香蕉:红豆: 'Uon597'>葡萄柚: 'Uon597'>Cha减肥瘦身网芹菜: #'>Cha减肥瘦身网魔芋:

影艺圈的绝密瘦身食谱大公开

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.Jxn886 'Jxn886'> 这是一个在香港影艺圈流传已久的餐单,效果迅速,据说不少大明星都是靠它保持水水的肌肤和窈窕的好身材。所有用餐的调味品只可用盐和胡椒粉,所有需烹调的食物一律用水煮,不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次三天节食最多可减4公斤。三天后可照常饮食,只是绝对不可以暴饮暴食。隔四天后想再减肥时,可再来一次三天节食,但切记一定至少要相隔四天。曾有人这样吃,一个月后

巧食洋葱不节食也能瘦

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.Rck152 Cha减肥瘦身网 醋洋葱自然减肥法 'Rck152'> 用醋减肥是被众多减肥者所认可的,但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛,下面介绍两种吃醋的方法,请广大减肥者好好利用,以充分发挥醋的作用。 #'> 1、醋洋葱自然减肥法:这是一个很好的减肥法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有

教你一周吃瘦14斤(秘方)

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.Fwr938要想在一周内减掉1斤体重,就必须要在这7天内消耗掉3500卡路里的能量,也就是每天要消耗大概500卡路里。如此说来,你每天摄入的能量必须比消耗的能量要少500卡路里。塑身之方可谓数不胜数,而这当中,最适合成熟Lady的方法,你可以从下面这些小窍门做起。 清晨篇 1、换掉橙汁吃橙子扔掉你早上喝的1杯橙汁, 这相当于140卡路里,吃一个完整的橙子,新鲜橙子的热量只有45卡

最牛的纤体果蔬TOP7

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.Duf645 #'> 玉腿轻松秀出来 'Duf645'> 时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子,可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药,甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜,让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来! 'Duf645'>Cha减肥瘦身网 奇异果 Cha减肥瘦身网 奇异果的维他命C含量丰富