减肥食谱最新列表

三款夏日天然瘦身食谱

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.puq222一、糙米粉: 做法:糙米粉70克、食盐4克用开水调成糊状服食。如果您能坚持下来,通常在第4天时就会排出大量的宿便效果非常明显。在日本,有很多人正在用这种方法改善健康状况,其主要功效就能够很快将人体内的毒素排出,净化身心,达到减肥成功的目的。 #'> 小编提示: #'>什么是糙米? Cha减肥瘦身网 收获的稻米晒干之后脱粒,再用机器剥掉最外一层皮的米——自外开始以谷皮,

夏日西瓜排毒瘦身法

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.Izi999西瓜能排毒减肥吗?'Izi999'> 四款减肥西瓜果汁推荐:'Izi999'> 减重西瓜果汁 材料:西瓜2片、菠萝1/8颗 做法:怡情西瓜茶 #'>   材料:红茶包1包,西瓜适量做法:西瓜番茄汁: Cha减肥瘦身网'Izi999'> 瓜皮荷叶茶: 'Izi999'>Cha减肥瘦身网

“醋+洋葱”不节食也能瘦

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.Rsg387 #'> 用醋减肥是被众多减肥者所认可的,但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛,下面介绍两种吃醋的方法,请广大减肥者好好利用,以充分发挥醋的作用。1、醋洋葱自然减肥法:这是一个很好的减肥法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去,因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。 #'> 材料:1个洋葱,

七款果汁断食减肥法

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.Fjn814“瘦身”已成为今天的健美体态指针,你也尝试过减肥但效果未见显著吗?介绍果汁断食法给你,看你是否短期就见到成果! 给你好气色果汁── 芒果柳丁苹果汁'Fjn814'> 这道果汁是我强力推荐的美肤果汁,口感真的是很不错呢!香香浓浓,芒果的味道本来就比较浓郁,再加上清新的柳丁和苹果,调和后的味道是香甜而不腻,喝了一杯还会想喝第二杯,果汁留在齿颊间的香气,会让人觉得喝果汁是一

香蕉与N个夏季减肥故事

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.Bxj806又是告别长袖迎接盛夏的时候了,各式减肥秘方开始口耳相传。“香蕉减肥”被不少女生推崇为首席餐单。若已立志天天吃蕉,也恐怕挺容易吃闷的,下面介绍几种简单的香蕉食谱,可供大家调调胃口。 Cha减肥瘦身网'Bxj806'>'Bxj806'> 香蕉与夏季减肥故事你相信明星的减肥秘诀吗?其实那些地狱减肥的段子的确跟鬼故事有一拼,都挺可怕的。郑秀文曾经在《左眼见到鬼》里被“肥妹鬼”

营养师推荐女性减肥8大招

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.Wxp243美国著名营养师乔伊·鲍尔专门日前在博客上撰文,介绍了8大减肥战略。如果你也正在或是计划减肥,不妨试一试:1.纤维——无论可溶性纤维还是非水溶性纤维都有助于减肥。非水溶性纤维所含的卡路里比较低。富含非水溶性纤维的食物包括高纤维谷类、全麦面包、麦麸以及水果和蔬菜;可溶性纤维则有利于使人体更长时间保持饱腹的状态。富含可溶性纤维的食物包括草莓、苹果、梨、麦片以及豆类等。2.多

2款瘦身食物 夏天甩肉很简单

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.Hlf929 夏天的脚步正在悄悄地走近。当你正急着想展现婀娜身姿时,却发觉镜子中的自己“布满”了一个冬天堆积下来的脂肪,特别是腹部和臀部,真是觉得痛苦万分而又无可奈何吧。许多人都想找个好方法尽快恢复完美的曲线,其实日常饮食中的一些小小的心思,就可以给你带来意想不到的收获。 'Hlf929'>饮食篇'Hlf929'>Cha减肥瘦身网减肥中的人对食油十分讲究,过多的摄取油脂是身体发胖

巧吃甜点也能帮您减肥

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.Wks465点心的热量计算 一般来说,点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间,活动量低的就吃得少一些,活动量多,就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份的标示,参考相关书籍也可对甜点热量值略知一二。 若将点心的热量数字化,活动量低的人每天点心热量的容许范围是在150-200大卡之间,运动量中等的人是在250-300大卡之间,而高运动量的人可以约

夏日柠檬,减肥新宠

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.Euu778众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。 'Euu778'> 其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。Cha减肥瘦身网 柠檬醋:一种可食用的醋,具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的

夏日奶粉减肥功略

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.Opk853 #'> 有很多人曾尝试过很多方法,但都失败了,那么不妨试一试这种方法吧。奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食,基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可,可依自身的生活规律而定。如早晨喝奶粉,中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品,使肠胃习惯。米饭可减少为平时的一半,菜量减少为平时的1/3。但是,平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉,反而会产生相反的作用。因为平白