减肥食谱最新列表

公认最牛的7大瘦身果蔬

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.Zxr481时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子,可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药,甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜,让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来!#'>'Zxr481'> 奇异果避免脂肪堆积Cha减肥瘦身网 奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,

推荐:七日鸡蛋减肥食谱

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.Dmf728 Cha减肥瘦身网 每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期就可以收到减肥效果。 'Dmf728'>Cha减肥瘦身网 鸡蛋减肥原理:鸡蛋黄中含有卵磷脂,它是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小的颗粒,从血管排出后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用,当你的体重达到标准后,再使摄入热量与热量

懒人狂减肥十斤

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.Cwx324 #'> 网友介绍了一种现在十分流行的减肥法,学习僧侣们过午不食的原则,只要意志力足够坚强,一个月起码可以减掉4-7KG。 Cha减肥瘦身网 适合人群:不爱运动的懒忙人、老是乱吃的外食族 'Cwx324'>Cha减肥瘦身网 减肥原理 #'> 早餐:(进食)饱食期胰岛素分泌下降饥饿感产生 'Cwx324'> 午餐:(进食)饱食期胰岛素分泌下降饥饿感产生 #'>Cha减肥

魔鬼瘦身减肥餐

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.Qtk819有没有什么方法,让你转眼即瘦?现在就有一个,不信就试试看。将减肥进行到底,你每天必须至少喝半公升的白开水,当然您可以喝得多些,如果您愿意,这对减肥很有帮助。这个瘦身饮食必须严格遵守,在3天内就能减轻2公斤。'Qtk819'> 第一天: 早餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、1 葡萄柚、1 片干烤面包、2 茶匙花生酱 午餐——黑茶/咖啡(不加奶精)、4 盎司鲔鱼、1 片干烤面

最新推荐:十日瘦身菜单

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.Kbj874 #'> 鸡蛋是理想的蛋白质来源——只有75千卡热量,却含有丰富的维生素和矿物质:维生素A、B、D、E,钙,磷和铁质。这个以鸡蛋为主的减肥食谱,会使你轻松愉快地除去多余的脂肪,因为,除了淀粉和食糖是绝对禁止的以外,你可以随意改变食物种类.  十天内变瘦的注意事项:每餐吃一个煮得很老的鸡蛋。你可以每隔一天煮6个鸡蛋,就免去了天天煮的麻烦。鸡蛋是你三餐的主菜。可以切片沾盐

一吃就饱的神奇瘦身食物

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.Cdz273 'Cdz273'> 普度大学(purdue University)的两项研究结果表明,大杏仁可以令人产生饱腹感,并有助于控制体重。 Cha减肥瘦身网 肥胖不仅在西方国家受到关注,在中国也越来越多地引起人们的关注。几年来,科学家通过观察发现,经常食用大杏仁和其他坚果的人不易出现超重或者体重增长的情况。一些研究表明,每周食用5次以上坚果的妇女,身体质量指数(BMI)在所

惊奇:凉米饭有减肥作用

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.Nju292 'Nju292'> 在制作主食时,如果采取下述制作方法,就可使日常所用的主食变成减肥食品。方法是:把熟的米饭、馒头放入冰箱,在2-4℃条件下保存一段时间, 其中的淀粉就会变成不易被人体吸收的减肥食品。其原理:淀粉在60-80℃下,在水溶液中溶涨、分裂,形成均匀糊状溶液,称糊化作用。糊化淀粉易被酶消化,为人体所吸收。但是,糊化后的淀粉经长期放置或在水分含30%-60%

日常九种最健康刮油食物

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.Lko907想要减肥可以多多利用食物天然的特性,帮助减少脂肪吸收。特别推荐9种刮油食物,让你越吃越瘦、越吃越美。薏仁:对水肿型肥胖有效木瓜:可治水肿、脚气病,且可改善关节 Cha减肥瘦身网 竹笋:低脂、多粗纤维可防止便秘 'Lko907'> 陈皮:助消化、排胃气、减少腹部脂肪 #'>Cha减肥瘦身网 冻豆腐:吸收肠胃道脂肪,帮助脂肪排泄 Cha减肥瘦身网 乌贼:脂肪含量很低,不易

7色水果一周快速减肥

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.Fpf489 #'> 周一:木瓜黄色水果 周一,带着一份红色的激情,开始一天的工作,我一定会精力充沛!今晚,我不会亏待自己。忙碌了一整天,哪里顾得上补充什么营养啊,就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、 林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。 减肥原理: 木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。 'Fpf

DIY:六款夏日美白瘦身茶

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.Hey827第一款:加味绿茶'Hey827'>Cha减肥瘦身网 材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。'Hey827'> 做法:1、取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。 #'> 功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变