入秋提防肥胖反弹


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秋季就要来了,广州夏末的风开始有初秋的感觉。秋天一来,爱美的女性就要预防赘肉横生。专家认为,秋季运动少、饮食更开胃,会使摄入能量多于消耗能量,让体形在不知不觉中开始变得臃肿。#'>Cha减肥瘦身网

入秋代谢减慢人易发胖

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钱小姐发现,夏天轻松维持的好身材,从秋天开始就难以维持了。她很不解地问记者:“夏天不用刻意减肥就能瘦下来,秋天一到就怎么也维持不了,即使少吃点也无济于事,怎么回事?”

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害怕夏季的Keepfit成果秋季反弹?振兴国医馆中医师周雄称,秋冬容易肥胖,很多人发现在不知不觉中,脚粗了,腰际赘肉也多了,这和代谢减慢有关。因此,对付肥胖还是得让人体代谢率提高,中医则可以通过针灸、小针、推拿的方式增强人体代谢,把多余能量转化为气血。另外,中医通过对人体经络的刺激,改善脾胃功能,使消化代谢更顺畅,不致累积出赘肉。Cha减肥瘦身网原创

肥胖多因气虚痰浊起Cha减肥瘦身网

周雄从中医的角度分析肥胖症,认为肥胖症多为本虚标实,本虚主要以气虚为主,可兼见阳虚阴虚,病位以脾为主,次为肾、肝;标实的痰浊为主,也可兼血瘀、气滞。'Avm500'>Cha减肥瘦身网原创

她指出,中医可通过针刺刺激穴位,调整经络,加强脾肾的功能,并通过经络的疏通作用去除停于体内的邪气,以扶正驱邪的方法达到人体阴阳协调,促进人体代谢,取得整体减肥效果,亦能达到局部减肥的目的。'Avm500'>Cha减肥瘦身网

中西结合对付肥胖

刘女士自生孩子以来就一直处于腰腹肥胖的状态,进入中年后更是一发不可收拾,大大的肚腩给她造成了不小的麻烦,她自称平时蹲下去捡东西都艰难,她还叹气说,别人为漂亮减肥,她是为了行动方便而减肥。

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小针刀多用于治疗颈腰椎病,但现在也被用来减肥。据了解,小针刀可以结合中医针灸的疏通经络与西医切割脂肪的方法,双管齐下达到减肥目的。周雄称,脂肪粒像小水泡,小针刀探入皮下后可将这些“小水泡”快速捅破,油脂随后通过血液循环转为能量或被排出体外。同时,小针刀由于是钝形头,不会切断神经、血管,也不会造成明显的皮下出血。她称,由于比一般针灸多了一个切割脂肪的功能,其见效也比一般针灸要快,疗程也大大缩短,一般一周治疗2次,总共治疗3次可达到明显减肥效果。但该法不适合严重心脏病人和凝血机制差的人士选用。#'>Cha减肥瘦身网

相关链接:常见减肥法#'>

一、运动节食减肥法'Avm500'>Cha减肥瘦身网

方法:适当节食,配合运动,这是一项广被推崇的减肥方法,既锻炼身体,又能去除脂肪。'Avm500'>Cha减肥瘦身网

缺点:减肥需要的时间较长,停止运动后容易反弹。

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二、药物减肥法'Avm500'>

方法:不必节食,不必运动,单靠吃药达到减肥目的。

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缺点:停药后反弹速度快,而且还伴有头晕、乏力、腹泻等副作用,有的药物会打乱内分泌。Cha减肥瘦身网

三、手术减肥法

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方法:通过吸脂或对胃、肠部做缩减手术,达到减少脂肪细胞或减少进食量的作用。吸脂手术可让瘦身效果很快呈现,胃、肠部缩减手术后人会越来越瘦。#'>Cha减肥瘦身网

缺点:过程相对痛苦,损伤较大,还可能出现并发症。#'>Cha减肥瘦身网

四、仪器减肥法

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方法:使用器械,为需要减肥者做被动运动达到减肥目的。'Avm500'>Cha减肥瘦身网原创

缺点:该法一般对饮食有着近乎苛刻的要求,让人怀疑仪器是否真能起到减肥作用。

五、中医减肥法(包括中药减肥、针灸减肥、点穴推拿减肥、穴位埋线减肥等)

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●针灸减肥

方法:通过对人体的穴位施以针刺法或灸法后,达到抑制人体下垂脑食欲中枢,减少对饮食的摄入,同时促进人体的能量代谢达到减肥目的。Cha减肥瘦身网原创

缺点:减重的一部分是水分,这部分就容易反弹。

●点穴推拿减肥#'>Cha减肥瘦身网原创

方法:通过对人体的经络、局部肥胖部位施以点法、推拿等手法的刺激,起到疏通经络、调理脾胃、促进脂肪的分解、增加机体代谢而达到减肥效果。

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缺点:也可能出现部分反弹。 'Avm500'>Cha减肥瘦身网

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