性感李玟的魔鬼瘦身秘诀


  明星独白之李玟:我在舞台上的表现一向以时尚而性感的风格出现,大胆而狂放。就我的穿着而言是十足的都市性感女郎。我喜欢鲜艳而色彩明亮的服装,但这并不是性感的标志,我认为性感是天生的气质。有的人穿一件普通的白色衬衫都会很性感,但有的人即使穿很暴露的衣服也不会让人感到性感的美。所以,我觉得性感不是可以穿出来的,它是一个人的风格。 Cha减肥瘦身网网

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  我的美丽秘诀是常喝汤:“电眼美人汤”、“活力美人汤”,这是学中医的妈妈特别为我煲的美人汤,喝下后健康美丽,我现在还继续喝呢,“活力美人汤”是用西洋参2钱、枸杞2钱、红枣10粒、莲子1两、芡实1两、上鸡半只,搭配姜片和酒,用小火烹煮30分钟。妈妈告诉我,这道汤可以调养气血、增强免疫力及体能。而我的眼睛总是明亮有神,归功于妈妈常炖“电眼美人汤”。这道汤用白术3钱、车前子2钱、茯苓1两、党参3钱,以5碗水煮10分钟,配合连皮切块的冬瓜1斤再煮10分钟,再放入海瓜子一斤、姜丝一大匙和盐、酒少许调味即可。它可补脾,改善眼睛浮肿。塑身:性感李玟的魔鬼瘦身秘诀

  我其实也有“不可示众的一面”:以前,64公斤的体重让我好烦恼。我的魔鬼身材并非与生俱来,完美的身段是我苦战12个月的美体结果!

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  手臂显得松弛肥大是很影响美观的哦!我对自己手臂曲线相当满意,这都是勤玩哑铃的结果。我上健身房练习时,先做柔软操暖身,举重20次就休息一次,分三个阶段完成臂力训练。

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  谈及哑铃运动,许多人对其存在着一个小小的误会:担心练后会造就一身结实的肌肉,这是方法错误的结果。我的经验就是:选择适合自己的负荷重量,先从轻量开始,长时间、轻重量地持久运动,手臂曲线就会显得流畅优美,绝不会结实成块。 Cha减肥瘦身网原创

  我觉得我的腰肢还说过得去,得归功于每天做仰卧起坐。这可是件苦差事,我曾经创下一天练习200下仰卧起坐的纪录。当然这不是一气呵成,从60下、80下,力求循序渐进。唱歌时使用腹部力量对腰腹造型也大有帮助。 原创 www.

  那么臀部、胸部、腿部如何造型呢?我觉得自己的臀部曲线,得益于每天跑步30分钟及劲歌热舞的表演。至于胸部造型,呵呵,我的胸部是胖时就大一点,瘦的时候就小点。抱着顺其自然的态度,很少特别保养,顶多是到健身房做扩胸运动,让哑铃带动胸肌运动,或是跑步锻炼肺活量而已。我对自己小腿肌肉较多颇不满意,每次做完柔软操,我会借助跑步机,像踩楼梯似的运动30—40分钟,再擦用凉爽舒缓的乳液保养。 Cha减肥瘦身网网

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  在化妆方面,我以前喜欢浓妆,后来在二姐的劝说下,改成淡妆,这样感觉也很好,一方面符合现在的透明妆潮流,另一方面也符合东方人的审美。 原创 www.

  还有一个小秘密,我向来在镜头前喜欢以右侧脸四十五度角示人,这是累计了一定的拍摄经验及观察成果后,我与工作人员发现的:当我以右侧脸四十五度角示人的时候,最能展现我亮丽的神采。 Cha减肥瘦身网网


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