瘦手臂有妙方


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      瘦手臂妙方: Cha减肥瘦身网原创

      1.双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。  Cha减肥瘦身网网

      2.双手画圆,向外画圆20次。 原创 www.

      3.再向内画圆20次。 原创 www.

      4.画圆不用画的太大,用手臂的力量,而非手掌。 Cha减肥瘦身网网

      至于做几组个人凭感觉,每天坚持会有效果的。 Cha减肥瘦身网原创


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