瑜伽+ 水= 水瑜伽


  瑜伽+ 水= 水瑜伽 Cha减肥瘦身网原创

  在水里练习的瑜伽。利用水的浮力,对关节进行恢复性治疗,这就是水瑜伽的作用。它的基本原理是,温暖的水环境支撑着身体各关节,水的浮力环境减轻了身体重量,从而对关节起到了帮助的作用,水流同时还对身体进行温柔的“按摩”。这种独特的练习方式,对于恢复体形非常有效,是人们一直在寻找的使身体复原的练习形式。 Cha减肥瘦身网原创

  据说,水瑜伽还可以帮助练习者伸展肌肉,减少关节疼痛,并提高身体平衡性。就像水瑜伽教师Barbara Kennedy的解释:“你可以垂直的掉下去,不用担心,水会托住你。” 原创 www.

  水瑜伽也是对孕妇和年长者有帮助的运动。道具包括泡沫材料的“noodles”道具和其他可以漂浮的支撑物。

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