你知道什么叫“亚肥胖”吗


  超重是指超过标准体重,但尚未达到肥胖的标准。超重人群是肥胖队伍的后备军,但并不是所有的超重人群都会走向肥胖或存在健康隐患。相反,一些从事专项运动或工作的人,他们体格健壮,体重超重,但非常健康,毫无肥胖嫌疑。而亚肥胖确实像亚健康一样,处于肥胖与健康之间,他们的体重不一定超重,但确实存在局部脂肪堆积,或者体重指数正在不断攀升。

  现实生活中处于亚肥胖的人群随处可见,像刚生完孩子正处于恢复期的妇女,大腹便便的中年人,刚刚发育成熟但又管不住嘴巴好吃零食的胖姑娘……总的来说饮食结构的改变、不良生活习惯、缺乏运动是现代人容易发生亚肥胖的主要诱因,有的时候季节的因素也会给人们带来亚肥胖的烦恼,像经过一个冬天的蛰伏,好多人的腰围都要增加那么一圈。已有资料表明,如果不对脂肪堆积的性质进行仔细辨别,很多处于“亚肥胖”水平的个体已经具有了类似于肥胖个体的诸种风险,因此健康专家们呼吁,亚肥胖的人群也应积极锻炼,并采取措施着手减肥,千万别等到天气渐热,衣衫单薄,为了身材好看才嚷嚷减肥减肥。

  如何应对亚肥胖?专家指出,千万不能采取急功近利的极端方式,如手术、吸脂等“立竿见影”的方式,应遵循科学、平稳的规律来对付亚肥胖,循序渐进。注意饮食,积极运动是一个方面,减肥同时还不要忘了维护体内环保,在此基础之上进行的减肥才是解决“亚肥胖”的最有效方式。水果减肥集净肠、排毒、清脂三效于一体,是“体内环保”的倡导者,其绿色减肥理念已得到很多减肥者的认同。

  (实习编辑:梁雅琳)

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