如何判断是否有局部肥胖


  什么是局部肥胖

  日常生活中可以观察到,某些人称量体重时与正常人相比似乎并没有体重超重的烦恼,可当你看到他们的凸肚、胖臀时,又往往不由自主地为他们的肥胖担起心来。这就是局部肥胖的问题,同样也是困扰许多人的一种梦魇。

  局部肥胖,与全身肥胖的不同点就在于,局部肥胖患者不一定是一个全身肥胖者,一个从后面看俨然是体态苗条的人,可能也会有一个从侧面看去令人感到煞风景的“啤酒肚”。局部肥胖者的体重一般维持在可能刚刚超过标准体重,也可能徘徊在肥胖与超重水平之间的范围内。局部肥胖最常发生的部位是人体腹部及大腿部。

  如何判断是否有局部肥胖?

  判断自己是否患有局部肥胖的方法很简单,常用的有两种方法:

  一种是当你直立(类似立正姿势)的时候,目光下视,如果视线被自己腹部挡住看不到脚尖时,说明你已经有局部肥胖了。

  另一种方法是当你平躺仰卧在床上的时候,以腹部肚脐眼为中心放一把尺子,或者放任何一个比较直的物体均可,此时如果这个尺子或物体被肚皮支起,有一端或两端不能与皮肤接触,也说明你已经有局部肥胖了。

  临床上测定局部体脂的方法

  腰围、臀围及腰臀比值:这是可由读者自己操作的一种方法:受试者垂直站立,双足分开25-30厘米以使体重均匀分布,取腋中线(腋窝的中间划一条直线)、肋骨下缘与髂前上嵴(可在下腹部外侧模到、向外突出骨)连线中点来测量腹部周径(即腰围)。臀围是臀部最大的周径。

  腰围大于90厘米(男)或85厘米(女)为肥胖。正常人腰臀比值小于0.9(男)或0.8(女)。超过比值为中央性肥胖,又称为腹内型或内脏型肥胖在我国,虽然BMI数值高的人数不多,单局部脂肪堆积或分布异常的人数却相当庞大,具体来说,就是矮胖型、苹果型的人特别多。这种现象已经引起专家们的重视。

  超声(主要是B超):B超能进行各部位的脂肪厚度的测量,明确诊断肥胖类型属于内脏型肥胖还是皮下肥胖。并可在治疗过程中观察质量;观察疗效。此外,皮褶厚度测定、CT和核磁共振(MRI)也是测量脂肪厚度的方法之一,但目前较少使用。

  可见,要想知道自己是否肥胖,不能单靠想当然,而需要严格的科学指标。

  局部肥胖对健康的影响大吗

  虽然从整体的情况来看,局部肥胖对人体健康的影响可能小于全身肥胖者。但由于局部肥胖患者的脂肪主要积聚在腹部和两侧大腿根部,也许是这些部位太靠近肝脏的原因,其性质与积聚在身体其他部位的脂肪略有不同。

  它们很容易以游离脂肪酸的形式进入血液,并随血液进入肝脏。当肝脏中的游离脂肪酸分子过多的时候,它们会转变成低密度脂蛋白,并随血液流往身体其他部位。而低密度脂蛋白是一种对健康“有害”的脂蛋白,当低密度脂蛋白含量增加的时候,机体罹患心、脑血管疾病的危险性就显著增加了。所以当你有一个大腹便便的“将军肚”或“啤酒肚”的时候,带给你的不是福,而是危险。

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  (实习编辑:梁雅琳)

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